Durante la gravidanza, le donne incinte ricevono molte istruzioni dietetiche e ricette che hanno tutte una cosa in comune: contengono prodotti caseari.
Il latte è spesso considerato la migliore fonte di calcio. Un minerale importante per tutti, ma particolarmente importante per le donne in gravidanza.
Per le donne in gravidanza con intolleranza al lattosio, tuttavia, evitare i latticini può essere problematico, poiché spesso porta a un deficit di calcio.
Per evitare un deficit di calcio, si possono adottare alcune misure:
Ci sono molti altri alimenti che sono anche buone fonti di calcio, come le verdure a foglia verde, le noci o le alternative di latte vegetale ricche di calcio.
È importante sapere che le persone con intolleranza primaria al lattosio spesso tollerano bene piccole quantità di lattosio.
Anche durante la gravidanza, le donne intolleranti al lattosio possono assumere integratori di lattasi. Tuttavia, ci sono alcuni punti da considerare, perché la scelta del preparato giusto è fondamentale per la salute della madre e del bambino.
I giusti preparati per l'intolleranza al lattosio in gravidanza
Per non mettere in pericolo la propria salute e soprattutto quella del bambino, è fondamentale che i preparati assunti durante la gravidanza siano anche benefici per la salute e non dannosi.
È fondamentale scegliere preparati a base di lattasi che non contengano additivi inutili. Questo include, ad esempio, additivi chimici come il biossido di silicio, il biossido di titanio o l'inulina, in quanto non sono importanti per l'effetto reale.
Un buon preparato di lattasi si riconosce dal fatto che contiene solo l'enzima lattasi e agenti separatori vegetali.
Inoltre, non è sbagliato assicurarsi che il preparato abbia un dosaggio elevato. Ecco perché Lactojoy è privo di additivi chimici, edulcoranti, coloranti e ingredienti di origine animale ed è quindi perfetto in caso di intolleranza al lattosio durante la gravidanza.
Neonati con intolleranza al lattosio
Mentre le donne incinte con intolleranza al lattosio possono tranquillamente assumere integratori di lattasi durante la gravidanza per evitare di dover rinunciare al latte e ai latticini, nei neonati il problema è completamente diverso.
Se viene rilevata un'intolleranza al lattosio nei neonati, è importante evitare immediatamente il latte materno e tutte le formule per neonati a base di latte vaccino.
In questo caso, la consultazione con il pediatra è essenziale (!) e non si deve agire da soli.
I sintomi dell'intolleranza al lattosio possono portare a un'elevata perdita di acqua nel bambino, che può essere pericolosa per la sua vita. Va inoltre ricordato che i latti a base vegetale, come il latte di mandorla o di cocco, non sostituiscono l'alimentazione speciale del bambino.
Fortunatamente, però, l'intolleranza al lattosio è una rarità nei neonati. Solo circa l'1-3% dei neonati soffre di intolleranza al lattosio e quindi non tollera il latte materno.
Riferimenti
- Ledochowski M, Bair H, Fuchs D. Laktoseintoleranz. Ernährungsmed 2003; 5(1): 7-14
- https://www.windeln.de/magazin/baby/ernaehrung/laktoseintoleranz-bei-babys-und-kleinkindern.html